<p id="p1zhz"><i id="p1zhz"></i></p>

    <noframes id="p1zhz"><output id="p1zhz"><p id="p1zhz"></p></output><track id="p1zhz"><ol id="p1zhz"><output id="p1zhz"></output></ol></track>
    <rp id="p1zhz"></rp>
    <track id="p1zhz"></track>
        <span id="p1zhz"></span>

        <address id="p1zhz"></address>
            <noframes id="p1zhz">
            <output id="p1zhz"></output>
            
            

            <form id="p1zhz"></form>

                      <track id="p1zhz"></track>

                             

                             

                            海萊斯

                                 即時血糖試紙瓶

                             

                            海萊斯科技公司提供了一個廣泛的醫療器械,家庭護理醫院和專業的使用。海萊斯進步他們的產品提供有線和無線通信接口和集成他們的健康管理軟件系統。

                             

                            查看更多
                             

                            海萊斯高功能血糖測試儀

                            簡單 高效

                             

                             

                            查看更多

                             

                            海萊斯高功能血糖測試儀

                            簡單 高效 

                             

                            查看更多
                            首頁  >   新聞中心 
                            若戴一天口罩,如何避免頭暈、胸悶?

                             

                              

                             
                                  在新冠疫情還沒有徹底消失之前,個人防護切莫粗心大意,為避免病毒感染,出門仍需戴口罩。
                             
                                  雖然戴口罩可有效防控疫情,特別是醫用口罩,在此次疫情防控中立下了汗馬功勞。但是,很多人反應,戴口罩一天后,身體時常出現頭暈、胸悶、呼吸困難等癥狀,身體有些難受。
                             
                                  其實以上不良反應癥狀屬正?,F象,因為長時間佩戴口罩,肯定會對空氣的吸入有障礙,從而容易令人身體缺氧,導致頭暈、胸悶等癥狀。但是,在疫情期間,如果出門不佩戴口罩,反而更容易感染病毒,這兩者相互矛盾。
                                  那么,針對疫情期間,外出長時間戴口罩防護卻又易引起身體不適,應如何應對呢?
                             
                                  1. 選擇合適的口罩
                             
                              由于吸氣阻力大的口罩,容易引起肺部傷害,從而引發缺氧導致胸悶、頭暈等,因此選擇一款防護效果好、呼吸順暢好口罩,有助于減輕這些癥狀。
                             
                              疫情期間,大量假冒偽劣的口罩流入市場,這些口罩質量堪憂,不僅病毒的隔離效果甚微,而且還影響呼吸,危害健康。因此口罩一定要通過正規的渠道購買,消費者要善于識別假冒偽劣產品,仔細看包裝,看其是否完整,是否清潔到位,字跡、標識是否清晰,尤其是生產日期、廠家、KN95等此類標識;其次還要去官網查證是否有此生產廠家以及生產許可,一旦購買到假口罩,記得撥打12315進行舉報。
                             
                                   2. 佩戴口罩方式方法應正確
                             
                                   選擇合適尺寸的口罩。佩戴時,要讓口罩緊貼面部,同時用左右手的手指按壓鼻兩側的鋁片,以減少四周的空氣泄漏。醫用外科口罩的鼻夾在上方,使用時要壓緊。
                             
                                   3. 應及時更換口罩,必要時選者合適地點呼吸新鮮空氣
                             
                                  預防新冠病毒,應選擇一次性醫用口罩、N95醫用防護口罩等,連續佩戴4小時就應該更換,如果口罩污染、潮濕、變形、有異味,或者明顯感到呼吸困難時,應該立即更換。如果非疫情地區的人因口罩佩戴過久而出現了頭暈不適現象,建議到人少、通風的場所摘下口罩,以適當給身體透透氣。
                             
                                  4. 回家后摘掉口罩,多做呼吸訓練
                             
                                  ①體能訓練,即上肢肌力訓練雙手舉起重量約0.5~2千克的小啞鈴(可用裝滿水的礦泉水瓶代替),小臂向后拉最好與大臂呈一定角度,連續拉10~20次,胸廓外展吸氣,回拉時呼氣。
                             
                             ?、?對抗阻力呼吸訓練,選取合適的氣球,容量700~1100毫升為宜;先深吸氣,再盡力把肺內的氣體吹入氣球,直到吹不出氣體為止;每次3~5分鐘,每天3~4次。
                             
                                  ③ 縮唇呼吸訓練,閉嘴經鼻吸氣,縮口唇做口哨樣緩慢呼氣4~6秒,以能輕輕吹動距離臉部30厘米的白紙為適度,縮唇呼吸可配合腹式呼吸一起應用。
                             
                                  ④ 吸氣末停頓呼吸訓練,取坐位,緩慢吸氣,在吸氣末作一停頓,再徐徐呼氣;要求吸、停、呼的時間比例在1∶1∶2左右。
                             
                                  ⑤ 腹式呼吸訓練,閉嘴用鼻深吸氣,稍屏氣或不屏氣直接用口緩慢呼氣,呼吸時兩手置于肋弓下感受腹部凸凹。
                             
                                  以上方式雖然不能徹底解決長期佩戴口罩引起的身體不適癥狀,但是可以有效緩解。
                             
                                  因此,大家在疫情期間盡量減少外出頻率,減少在人多聚集地滯留時間,非必要外出時應盡量待在家中,即使外出也應選擇人員稀疏地。

                             

                            2019 hainice.com. All Rights Reserved.
                            遼ICP備20001815號

                            遼公網安備 21060302000124號

                            大黑逼,大黑逼电影,大黑逼电影网,大黑逼影院,大黑逼影视